Ansia e Attacchi di Panico

L'ansia è una delle problematiche psicologiche più diffuse: in Italia colpisce circa una persona su quattro nel corso della vita. Quando diventa eccessiva, persistente o si trasforma in attacchi di panico, può limitare profondamente la qualità della vita.

L'ansia è una risposta naturale e adattiva del nostro organismo di fronte a situazioni percepite come minacciose o sfidanti. Tuttavia, quando diventa eccessiva, persistente o si scatena in assenza di reali pericoli, può trasformarsi in un vero e proprio disturbo che limita la qualità della vita.

Gli attacchi di panico, in particolare, sono episodi improvvisi di intensa paura accompagnati da sintomi fisici molto forti — tachicardia, sudorazione, tremori, sensazione di soffocamento, vertigini — che spesso fanno temere di stare per morire o di perdere il controllo. La paura di un nuovo attacco può portare a evitare luoghi, situazioni o relazioni, creando un circolo vizioso che cronicizza il problema.

La buona notizia è che ansia e attacchi di panico si possono affrontare e superare con un percorso psicoterapeutico mirato.

Sintomi più comuni

L'ansia si manifesta sia a livello fisico sia a livello psicologico. Tra i segnali più frequenti:

• Tachicardia, palpitazioni, sensazione di battito accelerato
• Difficoltà respiratorie, senso di soffocamento o nodo alla gola
• Tremori, sudorazione, vertigini o sensazione di svenimento
• Tensione muscolare cronica e affaticamento
• Pensieri intrusivi, ruminazione mentale, paura costante che accada qualcosa
• Difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno
• Evitamento di luoghi affollati, mezzi pubblici, situazioni sociali (agorafobia)
• Paura anticipatoria di un nuovo attacco di panico

Il mio approccio terapeutico

Lavoro con persone di ogni età che soffrono di disturbi d'ansia generalizzata, attacchi di panico, fobie specifiche, ansia sociale e ansia da prestazione. Il percorso parte sempre da un'attenta valutazione iniziale per comprendere insieme l'origine dei sintomi, i fattori che li mantengono e l'impatto sulla vita quotidiana.

Utilizzo un approccio integrato che combina tecniche cognitivo-comportamentali, lavoro sulle emozioni e, quando utile, strumenti di mindfulness e regolazione del corpo. L'obiettivo è duplice: ridurre rapidamente i sintomi più invalidanti e, allo stesso tempo, lavorare sulle cause profonde per evitare ricadute.

Ogni percorso è personalizzato: non esiste una terapia uguale per tutti, perché ogni persona porta una storia unica.

Lo studio della Dr.ssa Marta Basilico si trova a Saronno (VA), facilmente raggiungibile anche da Solaro, Lainate, Ceriano Laghetto, Cesate, Limbiate, Arese e dai comuni limitrofi. Per chi non potesse spostarsi è disponibile anche la psicoterapia online.