Dipendenze e Abuso di Sostanze

Le dipendenze non riguardano solo le sostanze: oggi parliamo anche di gioco, tecnologia, cibo, sesso, lavoro. Sono tentativi di soluzione a un dolore più profondo, che vanno compresi e affrontati.

Quando parliamo di dipendenze, oggi ci riferiamo a un fenomeno molto più ampio rispetto al passato. Accanto alle dipendenze "tradizionali" — alcol, droghe, fumo — si sono affermate quelle che vengono chiamate nuove dipendenze o "dipendenze comportamentali": gioco d'azzardo, tecnologia, smartphone, social media, shopping compulsivo, dipendenza dal cibo, dal sesso, dal lavoro.

Tutte queste forme condividono alcuni meccanismi di base: la perdita di controllo, l'incapacità di smettere nonostante le conseguenze negative, il bisogno crescente ("tolleranza"), la sofferenza quando si cerca di astenersi ("astinenza").

Dietro ogni dipendenza c'è quasi sempre un dolore non elaborato: traumi, vuoti affettivi, ansia, depressione, solitudine, bassa autostima. La sostanza o il comportamento diventano una soluzione di emergenza che, però, peggiora il problema originario.

Come riconoscere una dipendenza

Alcuni segnali indicano che un comportamento è diventato problematico:

• Hai provato a smettere o a ridurre, ma non ci riesci
• Ti accorgi di pensare costantemente alla sostanza o al comportamento
• Per ottenere lo stesso effetto, hai bisogno di dosi/quantità sempre maggiori
• Quando non puoi praticare il comportamento o usare la sostanza, ti senti irritato/a, ansioso/a, agitato/a
• Hai mentito a te stesso/a o ad altri sulle quantità reali
• Le tue relazioni, il lavoro, la salute stanno risentendo del comportamento
• Hai abbandonato attività che ti davano piacere
• Senti vergogna ma continui comunque

Un percorso libero da giudizio

Il primo passo nel lavoro sulle dipendenze è la creazione di una relazione terapeutica priva di giudizio. Le persone che soffrono di una dipendenza vivono già una grande vergogna: sentirsi giudicate è la principale ragione per cui non chiedono aiuto, o lo abbandonano dopo poco.

Lavoro per comprendere il significato del comportamento di dipendenza nella vita della persona: a quale dolore risponde, a quale bisogno cerca di provvedere, da quale ferita protegge. Solo riconoscendo la funzione della dipendenza è possibile costruire alternative più sane.

Il percorso include lavoro sui meccanismi di craving, sulle ricadute (che fanno parte del processo e non sono un fallimento), sulla ricostruzione delle relazioni, sulla riprogettazione della vita quotidiana.

Quando opportuno, mi coordino con servizi specialistici (SerD, comunità terapeutiche, gruppi di auto-aiuto), perché alcune situazioni richiedono un approccio integrato e multidisciplinare.

Lo studio della Dr.ssa Marta Basilico si trova a Saronno (VA), facilmente raggiungibile anche da Solaro, Lainate, Ceriano Laghetto, Cesate, Limbiate, Arese e dai comuni limitrofi. Per chi non potesse spostarsi è disponibile anche la psicoterapia online.