Autostima e Crescita Personale

Non si va in psicoterapia solo quando si sta male. Sempre più persone scelgono un percorso di crescita personale per conoscersi meglio, rafforzare l'autostima, sviluppare le proprie risorse e dare un senso più profondo alla propria vita.

La crescita personale è un processo di esplorazione di sé che dura tutta la vita. Ognuno di noi porta dentro storie, schemi, paure e desideri che non sempre conosciamo fino in fondo — e che condizionano profondamente le nostre scelte, le nostre relazioni, la nostra capacità di realizzarci.

Un percorso psicoterapeutico orientato alla crescita personale non è un percorso di cura nel senso medico del termine: è uno spazio di consapevolezza in cui imparare a leggere se stessi con maggiore lucidità, riconoscere ciò che ci limita e ciò che ci nutre, costruire una versione più autentica e libera di sé.

L'autostima — la stima e la fiducia che proviamo nei nostri confronti — è uno dei pilastri di questo lavoro. Una bassa autostima ci espone a relazioni disfunzionali, a scelte di vita incongruenti con i nostri valori, alla paura cronica del giudizio.

Quando un percorso di crescita può aiutarti

Un percorso di crescita personale può essere utile in molte situazioni della vita:

• Senti di vivere a metà, senza realizzare davvero il tuo potenziale
• Hai una bassa autostima e tendi a svalutarti continuamente
• Fai fatica a dire di no, a stabilire confini, ad affermare i tuoi bisogni
• Ti riconosci in schemi che si ripetono — relazioni, lavoro, scelte di vita
• Sei in un momento di transizione (cambio di lavoro, fine di una relazione, trasferimento)
• Ti senti bloccato/a, senza chiarezza rispetto al tuo futuro
• Vuoi conoscerti meglio e sviluppare maggiore consapevolezza emotiva
• Stai bene, ma vuoi stare ancora meglio: questa è una delle motivazioni più sane

Come si svolge il percorso

Un percorso di crescita personale è profondamente individualizzato: si costruisce a partire dalla storia, dagli obiettivi e dai tempi di ciascuno. Generalmente si comincia con alcuni colloqui esplorativi per definire insieme il focus del lavoro.

Si lavora sulle aree di vita che la persona porta in seduta: relazioni, lavoro, identità, scelte. Si esplorano le esperienze del passato che ancora condizionano il presente, si riconoscono le risorse personali, si sperimentano nuovi modi di pensare, sentire e agire.

Una caratteristica fondamentale del percorso di crescita è che la terapia non è solo elaborazione: è anche pratica. Tra una seduta e l'altra si sperimentano piccoli cambiamenti nella vita quotidiana, che vengono poi rielaborati in seduta — in un dialogo continuo tra dentro e fuori.

Lo studio della Dr.ssa Marta Basilico si trova a Saronno (VA), facilmente raggiungibile anche da Solaro, Lainate, Ceriano Laghetto, Cesate, Limbiate, Arese e dai comuni limitrofi. Per chi non potesse spostarsi è disponibile anche la psicoterapia online.